黒酢の効果

先日に衝動買い

「黒酢」です。

500円でお釣りが来ました。

しかし、想像では美味しい感じがしてたのですが

いや～クセあるね

でも身体に良さそうなので

説明通り大さじ２杯を水で薄めでグビグビ

まっ　美味しくはありませんが継続して行きますよ

さて今朝の小学生クラス

夏休みも終わり、頭を切り替えて行こうね

テーマを「早い返事」「早い気合い」とした

ミット突き

やはり茶帯が突くと破壊力の違いが明らか

緑や黄色帯の生徒らが羨望の眼差しで見ております。

そんな情景を見ていたからか、それとも黒酢の効果か・・・

何だ元気が湧いてきました。

でそのまま元気をkeepして、クラス終了後に自主トレ

ロードワークに軽い筋トレ

シャワーを浴びて

冷やし素麺

麺つゆに梅干しを投入

完全にタンパク質が不足しておりますが

今日のお昼はこれぐらいに

さて少し事務仕事です

夕刻からは一般クラスです

今月最後の稽古ですが

皆さん、足を運んでくださいね

じゃないと、一般クラスが中学生クラス化してしまいますので

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スタッフの小池指導員が日本大学空手道部の合宿参加のために富士山へ向かいました。

日大の合宿では富士山の頂上まで走るという過酷なトレーニングがあるそうです。

凄いよね

しかし・・・小生の大学の合宿は何時あるのだろうか

ここ数年

告知が全くございません

行かない聞かないOB＆OGが悪いのか・・・