祝勝会を開催いたします。

本会関係者の皆様へ

この夏、前期までの各大会で活躍した選手の皆さんを祝うべく

祝勝会を開催いたします。

日程は下記の通りです。

名称　「白水修養会祝勝会」

日程　9月21日(土）　19時～21時

場所　白水修養会幸手道場

　　　　　住所：埼玉県幸手市千塚Ⅰ380-13

参加　一般クラス生＆強化クラス生

内容　19:00～19:40　一般クラス稽古

　　　　20:00～21:00　祝勝会

参加費　500円（受賞者の皆さんの記念品に充てます）

受賞者

　和道会全国大会　

　　　　　　邊田はなの　小2形　優勝

　　　　　　佐々木はるか　小6組手　3位

　　　　　　畠中けんた　少年団体組手　2位

　　　　　　岡村かなめ　　　　〃

　　　　　　荒川ゆうすけ　　　〃

　　　　　　山田たいき　　　　〃

　　　　　　栗山らいき　　　　〃

　　　　　　岩崎たかまさ　シニア形　2位

　和道流全国大会

　　　　　　平井りえ　　一般個人・団体組手　優勝

　高体連盟（インターハイ）

　　　　　　中野りきと　個人組手　2位　※関東大会優勝

　　　　　　吉村たくま　団体組手　3位　※関東大会3位

　　　　　　菊池さきな　団体組手　5位

　全空連関東ブロック大会

　　　　　　岩崎たくや　無差別級　2位

以上　

多くの皆様にお祝いいただければと思っています。

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宜しくお願い致します。

筋トレ

本日の午前中稽古

中学生の稽古ですが、基本と形を中心に最後は筋トレのサーキットトレーニングを昨日に引き続き行いました。

ダンベル・ベンチプレス10回×5セット

　　　　　　　　　↓

　　　　クラッチ20回×5セット

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　　　　スクワット30回×5セット

　　　　　　　　　↓

　　　ダンベルフライ10回×5セット

　　　　　　　　　↓

　　ハードル・ジャンプ20回×５セット

ダンベル・ベンチプレス

クランチ

スクワット

ダンベル・フライ

筋トレがメインでは無いので強度は中レベルですが

本会の選手は小粒でしかも細身が多いので筋トレを課しました。

上記の種目は小生がマスターズ大会のために消化している種目を元にメニューを組んだのですが、とにかく筋力が弱い・・・

関東中学に向けて、成果がどの程度出るかわかりませんが

もがいてみたいと思います。

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