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2013年8月20日

2013年8月20日 (火)

小生のスタート

夏のイベントも終了し

本道場はしばし夏休み

心と身体のリフレッシュですね

世のお父様は通常勤務に戻り

夏休み気分なんてないでしょうがね

昨日は息子らと朝マックにはじまり

映画も一緒に観てきました。

映画は「パシフィック・リム」というSFロボット物

ロボットアニメで育った40年世代には男ごころをくすぐられる内容でございます。

巨大怪獣VS巨大ロボット

ん~たまりません

ちなみに、ストーリーなど期待はしておりませんでしたが

意外となかなか・・

小生は満足でした。

今回は3Dで観賞しましたが

思ったほど飛び出しては来ませんでしたが・・

夜は本会の講師 藤本氏と指導員数名で呑み&お食事

週末イベントの情報交換でした。

さて、いよいよ今度は小生の出番です。

年に一度のBig大会

1208828_703788792970169_576912771_n日本スポーツマスターズ大会

今年は北九州で行われます。

5月の県予選から始まって、気が付けば一ヶ月前

八月に入ってから徐々に意識を高めてきましたが

今週からスイッチON

とにかくこの大会

必勝のカギは万全な心身でその日を迎えること

技術よりも心身かな・・

また優勝するまでに6~7回戦ほど戦いますが

これも怪我をしないこと

ファイナルマッチまで行けば多少の怪我や疲労はアドレナリンでぶっ飛びますが

あと下半身の強化ですね

今朝も自主トレやりましたが

内容はシンプル

ライスフィールドを眺めながら

20分ランに軽めのダッシュ

気温の高い埼玉ではこれ以上のアウトドアでのトレーニングは逆効果

1079217_703026499713065_1620312700_ 道場へ戻ってベンチとダンベルを使った筋トレ

最後にイメトレを優先に軽いシャドー

これで終了

毎日やるものだからこれぐらいで調度良い

追い込んじゃうと、継続できない

多分 トレーナーなんかが何時も管理してくれるともっといいんですがね

一人だとね・・

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これから大奥の実家に行ってきます。

千葉県鴨川市

鴨川シーワールドの近くです。

夕刻はそこで走る予定です。runsweat01

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