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2010年3月11日 (木)

弱ってるね・・

 昨日は午前に一般部の稽古

 夕刻からは強化低学年のクラス

 最後は中学生クラス

 その他、その間に通常クラスがありました。

 どのクラスでも追い込み稽古を行ったんですが

 小生はその中で、スタート時における基立ちの相手をいたしました。

 こんな感じで行われます。

 道場の端に練習生が立ち、その相手として小生が内側に相対する。

003  小生との立会で、持っているコーチングミットへ「適切な間合い」「適切なタイミング」で打ち込む。

004  その時、小生は立っているだけではなく、相手と共に間合いの取り合いなども展開する。

 この時に学習して欲しいのは、前での「適切な・・」なので、このタイミングで相手は技を繰り出すぞ!と多少デフォルメ気味で技を出すタイミングでググッツと飛び込もうとします。

 その瞬間に上段刻みpunch

 その瞬間、中段逆突きpunch

 が極まらなければなりません。

 極めた後は、すかさず小生をスルーするなり反対側対角線上端へ打ち込みを続けゴールとなります。

 これを何度も繰り返します。

 実戦の感覚と体力の両方が鍛えられる良い稽古だと思うんですがね

 またこの他に、練習生で相対し、タイミングは除外してただひたすら道場対角線端までの連続打ち込みなども行います。

 これは勢いもあり、壁にぶつかりかねないので、ガード役がセフティーマットを持って、最後の最後まで打ち込ませます。

 そう、場外へ突き飛ばす勢いが必要ですからね。

 そんなことを1日やっていたら、今朝の小生の脹脛はパンパン

 ちょこっと筋肉痛です(。>0<。)

 ハイ・・弱ってます

 (;´д`)トホホ…

 

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