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2009年12月3日

2009年12月 3日 (木)

Jクラス

 昨晩のJクラス(小6~中学生)では、ミット稽古を中心に行った。

 ミットは、コーチングミットとビックミットを使用

 1.【前屈立ちによるその場突き】 ポイント:腰回転と腕の交換作用の習得

 2.【後屈立ち→前屈立ちに変化しての逆突き】 ポイント:1に体重移動を加える。

 3.【継ぎ足からの飛び込み逆突き】 ポイント:足さばきで重心移動を最大限に生かし、破壊力を増す。

   4.【回し蹴りによる連続蹴り】 ポイント:1号令につき10連発、軸足の回転と上半身の操作を学ぶ

 5.【送り足移動による回し蹴り】 ポイント:重心移動をしながらの刻み回し蹴り。同じ側の脚で連続移動

 6.【左右連続回しけり】 ポイント:重心移動しながらの左右回し蹴り。軸足をスライドさせながら蹴りを行う。

 その他、間合い保持の手合わせ稽古と素手による打ち込み

 以上、90分の稽古でした。

Sh350202  その後、居残りが組が楽しそうに?組手稽古をしていたので、写メで1枚・・

 時計の針は22時でしたね。でも結構いい動きでステップしてましたよ。

 指導者の目を離れ、伸び伸びやれるのがいいんでしょうね。

 また、昨日は月刊空手道の取材が行われました。

 午前10時から開始して約3時間で終了

 詳しくは後で(o^-^o)

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