呼吸力

　エナジーを一気に創出し発する・・・

　瞬発力ですね

　昨晩は中学生たちとの稽古の中で、このことに関して話してみました。

　２４～２５名ほどの出席者の中で色帯のメンバーが７～８名

　小生はその色帯組を担当

　その他の黒帯組もそうなんですが、とにかく動きがゆるい

　相手を反応させないために意図的にゆるめて行うそれとは違い、単純に遅い・・のである。

　まっ、無限に体力の湧き出る年ごろですので、肉体的な問題ではなく、心のあり方の問題だと分かっているのだが・・

　でも、それを差し引いてもユルイんですよね。

　鍵は気合い（呼吸法）でしょうね。

　気合いの質と身体の動きは比例してますよね。

　簡単に言えば、鋭い気合いの持ち主は、技も鋭い。締まりない気合いの動きは緩い。

　そこで身体を一気に引きしめる稽古をしました。

　大きく息を吸い込みいっしょに肩も胸も大きく引き上げる。（大げさに）

　そして、それを瞬間に「ハッ！」という掛声と共に吐き出し、同時に両肩腕を引き下げ拳を強く握り締める。

　すると勝手に腹筋群も引き締められますよね。

　その内、「ハッ！」という呼気音が鋭くなったら、「エイ！とかター」とかに置き換え気合いとしていく。

　この稽古の中には、肩を上げ下げしたり、瞬間に拳を握り締めたりと、実際の「形」や「組手」には好ましくない動きが含まれますが、ここはとにかく鋭い「呼吸・気合い」を発力させるのに終始いただきたい。